노을의 나그네

무는 비타민 C가 많아 일반적인 감기 증세에 도움이 되고 특히 점막의 병을 고치는 작용이 있기 때문에 가래가 끊이지 않고 기침이 자주 나올 때 좋은 효과가 있다. 유리병이나 항아리에 얇게 저며 썬 무를 넣고 꿀을 가득 부어 하룻밤 정도 서늘한 곳에 두면 맑은 즙이 우러나온다. 이 즙을 두 숟가락 ..

♣ 양파와 와인의 효능 ♣ 양파와 와인의 효능 1. 양파를 4등분하여 와인에 자박하게 잠기게 한다 2. 2~3일 상온에서 둔다 3. 양파를 건져내고 와인을 냉장 보관한다 4. 소주잔에 하루 2 ~3 번정도 마신다 효과 당뇨병의 혈당치와 혈압도 정상화된다 얼굴이 화끈거리고(갱년기) 수족냉증, 고혈압이 정상 무..

심장마비현상 대체요령 꼭 한번 읽어 보세요... 죽느냐? 사느냐? 단 5분도 안 남았습니다 내가 무엇을 어떻게 해야 살까요?!

남자가 꼭 먹어야 할 12가지 음식 1. 토마토 45세 이상의 중년 남성에게 가장 많이 나타나는 증상 중 하나가 바로 전립선 종양이다. 토마토에는 리코펜 성분이 들어 있어 전립선 암 발병률을 크게 낮출 수 있다. 심혈관 질환 예방과 노화방지, 면역력 증진에도 효과가 있다. 신선하게 먹는 것이 좋은 대부..

변비 개선에 탁월한 효과 청국장 섬유질은 40배나 많은 수분을 흡수하기 때문에 변이 대장 속을 지나며 굳어지고 딱딱해지는 것을 예방한다. 대장 벽을 자극해 변이 대장을 통과하는 시간을 단축시켜 주고 대장의 수분 흡수량이 줄어들어 수분을 많이 포함한 변이 부드럽게 나오게 한다. 섬유질이 많..

1.고치(叩齒) 36 눈을 감고 편하게 앉아 마음을 가다 듬는다. 자세는 무릎을 고이고 책상다리를 한다. 한 동안 고요하게 잠겨 있다가 두 손으로 곤륜(후두부)을 감싸듯 쥐고, 윗니와 아랫니를 딱딱 소리나게 서른 여 섯 번 마주친다. 2.천고(天鼓 ) 24 두 손을 머리 뒤로 돌려 깍지를 끼 고 조용히 숨을 쉰다..

1. 아침에 일어나서 편안한 자세로 정좌하고 두손을 열이나도록 비벼서 손바닥으로 눈을 지그시 24-36회 압박한다. 2. 식지와 중지를 포개어 코의 좌우 상단부위를 24-36회 압박한다. 3. 전치와 구치를 지긋하게 24-36회 씹는다. 4. 혀로서 입안을 골고루 맛사지하여 침을 모으고 이를 3회 분복하여 삼칸다. 5...